ما هو ضغط الدم؟

تعريف ارتفاع ضغط الدم

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تزداد قوة دفع الدم عبر الأوعية الدموية. يشير الرقم العلوي إلى الضغط الانقباضي والرقم الأدنى يشير إلى الضغط الانبساطي. عندما تكون هذه الأرقام مرتفعة باستمرار، فإنها تعتبر ارتفاع ضغط الدم.

الرابط بين ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب

هناك علاقة قوية بين ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في جعل الشرايين أقل مرونة وتيبسًا، مما قد يؤدي إلى إبطاء الدورة الدموية ومنع الجسم من الحصول على الأكسجين الذي يحتاجه. هذا يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. يدافع بعض الناس عن عدم الالتفات إلى مؤشر الضغط الانبساطي، لكن هذا غير مبرر لأنه يمكن أن يكون مؤشرًا مهمًا لأمراض القلب.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

هناك عدد من الأشياء المختلفة التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو التقدم في السن ببساطة. مع تقدمنا ​​في العمر، يمكن أن تصبح الشرايين أضيق وأقل مرونة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى تناول الكثير من الملح، ووجود تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم، وزيادة الوزن أو السمنة. يمكن أن يساهم نقص النشاط البدني أيضًا في ارتفاع ضغط الدم.
إذا تركته دون علاج، يمكن أن يؤدي ا إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ألم الصدر والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. لهذا السبب من المهم أن ترى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بارتفاع ضغط الدم، حتى تتمكن من الحصول على العلاج والحفاظ على صحتك في المسار الصحيح.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في عدد من المشكلات الخطيرة، ولكن غالبًا لا تظهر عليه أعراض. إذا كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا، فقد تظهر بعض الأعراض، بما في ذلك الصداع الشديد وألم الصدر ونزيف الأنف. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فمن المهم طلب المساعدة الطبية على الفور.

من المعرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تحدث عندما يرتفع ضغط الدم المستمر على جدران الشرايين. يكون خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أعلى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، أو لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم، أو يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي.

كيف يتم علاج ارتفاع ضغط الدم؟

يتم علاج ارتفاع ضغط الدم بشكل شائع بالأدوية. غالبًا ما توصف مدرات البول من مجموعة الثيازيد للمساعدة في تقليل كمية الماء في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم. حاصرات بيتا هي نوع آخر شائع من الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم عن طريق تقليل معدل ضربات القلب وكمية الدم التي يتم ضخها عبر الشرايين. في بعض الحالات، يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات أيضًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم. في الحالات الأكثر شدة، يمكن علاج حالة ارتفاع ضغط الدم الطارئة بالأدوية أو غيرها من التدخلات من أجل خفض ضغط الدم في أسرع وقت ممكن.

ما التغييرات في نمط الحياة التي يمكنني إجراؤها لخفض ضغط الدم؟

يمكنك خفض ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة. تشمل هذه التغييرات تناول طعام صحي وتقليل تناول الملح وتناول الفواكه والخضروات. يمكنك أيضًا المساعدة في منع ارتفاع ضغط الدم من خلال ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.